地名由來：“沃日”是藏語，意為“領地”。
小金縣轄鄉(xiāng)。1952年置官寨鄉(xiāng)，1962年改沃日公社，1966年更名東風公社，1978年復鄉(xiāng)。位于縣境南部，距縣城18公里。面積99平方公里，人口0.3萬。轄官寨、木欄、黃家山、甘溝、窄小、色不龍6個村委會。農業(yè)主產小麥、玉米、蠶豆、馬鈴薯。盛產蘋果。
沃日土司官寨經樓與碉
沃日土司官寨經樓與碉位于小金縣沃日鄉(xiāng)駐地。清乾隆十五年（公元1750年）由沃日安撫司所建。民國重建。樓臨沃日河，石木結構，為五層三重檐、四角攢尖頂的單體建筑。坐西向東，呈長方形。占地79．5
歷史沿革：
古時候，屬鄂克什土司。
清順治十五年（1658年），土司之祖喇嘛巴碧太投誠，頒沃日貫頂凈慈妙治國師。
清乾隆十五年（1750年），土司色達拉承襲，為沃日安撫司；清乾隆二十九年（1764年），改鄂克什安撫司，屬雜谷直屬廳，轄除達維、日隆、日爾、沃日和美沃溝東側各個地區(qū)。
1952年，置官寨鄉(xiāng)。
1954年，析美沃溝河東地區(qū)置美沃鄉(xiāng)，析木槌、董馬、上馬廠、木納斯置爾鄉(xiāng)，官寨鄉(xiāng)更名沃日鄉(xiāng)。
1959年，日爾鄉(xiāng)并入沃日公社。
1962年，析置日爾公社。
1966年，更名東風公社。
1978年，改為沃日鄉(xiāng)。
2016年12月，撤鄉(xiāng)設鎮(zhèn)更名為沃日鎮(zhèn)。