地名由來：石窩鎮(zhèn)因1924年袁安之建房，在石觀場街道開石，發(fā)現(xiàn)石頭中間有一自然圓形石窩，石窩內(nèi)盛滿清水，街人認(rèn)為此是寶地，故得名石窩。
石窩鄉(xiāng)素有“萬源糧倉”之譽(yù)，地處萬源市西南部，距城區(qū)108公里，以小尖山為主峰，地里長方形，平均海拔985米。轄9個(gè)村、88個(gè)村民小組?，F(xiàn)有3581戶，1.5萬人，其中勞動(dòng)力7356人。幅員面積118平方公里，耕地面積17649畝。2005年全鄉(xiāng)GDP4000萬元，人均純收入2580元。
境內(nèi)交通方便，魏羅公路、亮石公路貫穿全境，通村率為100%。
糧食以水稻、玉米為主，是北草項(xiàng)目重點(diǎn)鄉(xiāng)、優(yōu)質(zhì)肉?；剜l(xiāng)。境內(nèi)有無公害綠色茶葉基地5個(gè)，年產(chǎn)茶葉3500公斤；中藥材基地4個(gè)，尤其遠(yuǎn)近聞名的松樹壩村金銀花基地年產(chǎn)銀花2800公斤。建有蒲家梁生態(tài)農(nóng)業(yè)示范園1個(gè)。
歷史沿革：
清順治年間（1644~1661年），屬巴州長樂鄉(xiāng)。
道光二年（1822年），屬太平縣七鄉(xiāng)。
民國三年（1914年），太平縣改名萬源縣。
民國二十二年（1933年），紅軍建區(qū)蘇維埃和2個(gè)鄉(xiāng)蘇維埃，屬紅勝縣蘇維埃。
民國二十四年（1935年）3月，改為石窩鎮(zhèn)。
民國二十六年（1937年），趕場壩聯(lián)保處并入石窩鎮(zhèn)。
民國二十九年（1940年），改鄉(xiāng)公所。
1950年12月，成立石窩鄉(xiāng)，屬黃鐘鎮(zhèn)。
1951年3月，改屬草壩區(qū)。
1958年3月，改為金山公社。
1964年，更名石窩公社。
1983年2月，公社改鄉(xiāng)。
2015年12月，撤石窩鄉(xiāng)建石窩鎮(zhèn)。