地名由來："奔子欄”藏語(yǔ)譯為“公主起舞的樂園”。相傳貞觀十五年（641年），松贊干布迎娶文成公主進(jìn)藏時(shí)路過此地，見這里花紅柳綠，氣候宜人，便放開歌喉翩翩起舞，在這里逗留數(shù)日，每晚還與當(dāng)?shù)氐陌傩找黄鹛伹f舞。公主走后，人們便把這片壩子稱為“公子拉”，意為“公主起舞的樂園”。后音譯寫為奔子欄。
2022年12月，云南省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳評(píng)定奔子欄鎮(zhèn)為2022年云南省綠美鄉(xiāng)鎮(zhèn)。
2021年10月，奔子欄鎮(zhèn)被文化和旅游部命名為2021-2023年度“中國(guó)民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”（鍋莊舞）。
奔子欄鎮(zhèn)地處縣境東南部，東隔金沙江與四川得榮縣相望。管轄奔子欄、達(dá)日、葉日、書松、奪通5個(gè)行政村，78個(gè)自然村，總面積1245平方公里。1998年末有1521戶，8924人。代碼533422102：～201奔子欄村、～202書松村、～203葉日村、～204奪通村、～205達(dá)日村
每每遇到活動(dòng)，奔子欄鎮(zhèn)里的領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)用到金沙江畔、金沙兒女這樣的形容。的確，鎮(zhèn)政府的所在地習(xí)木貢社就靠在金沙江邊上，這個(gè)小小的壩子與江對(duì)面的四川甘孜州得榮縣瓦卡鄉(xiāng)隔江相望，成為整個(gè)鎮(zhèn)的中心。而實(shí)際上，整個(gè)奔子欄鎮(zhèn)除了幾個(gè)小組在金沙江邊，有很多都在山上，可謂氣候類型多樣，干熱河谷氣候、高山寒地氣候皆具。
每年從三月起，一直到十一月份，都是奔子欄旅游的旺季，以五月至十月為甚。由于奔子欄是由云南香格里拉，即中甸至德欽梅里雪山的必經(jīng)之地，客人無論從中甸還是德欽出發(fā)，到了奔子欄必定要停車吃飯，或者留宿一晚。于是，國(guó)道214線兩旁，飯店、藏飾、銀飾店一字排開，這條街也就成了奔子欄鎮(zhèn)最紅火、最熱鬧、也最繁華的地段。事實(shí)上，這也是目前為止奔子欄唯一一條符合城市人定義的一條街。從街頭走到街尾，總共大概用不了十分鐘。奔子欄鎮(zhèn)近幾年來加強(qiáng)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，加大對(duì)葡萄產(chǎn)業(yè)的科技、資金投入，同時(shí)推廣種植良種青稞、蔬菜、藏鄉(xiāng)金辣、脫毒種薯、西瓜等，不斷促進(jìn)種植結(jié)構(gòu)合理化，有效增加農(nóng)民收入。
香格里拉奔子欄
藏語(yǔ)的意思是“美麗的沙壩”。奔子欄地處金沙江西岸，區(qū)位獨(dú)特，奔子欄以上的金沙江怒濤滾滾，洶涌奔流，以下一段江面則豁然開闊，江水平靜。奔子欄從古到今都是重要的交通要道。奔子欄渡口為滇藏“茶馬古
金沙江第一灣
金沙江第一灣位于云南省迪慶州德欽縣奔子欄鎮(zhèn)和四川省得榮縣子庚鄉(xiāng)交界處，當(dāng)?shù)厝朔Q為月亮灣。由北向南縱貫全境的定曲河，在先后接納了瑪伊河和碩曲河之后，攜三江之水投入了金沙江的懷抱，在江水匯合處，