地名由來：傳說有名徐登者上羅源茅山煉丹，起步于此，因以得名。
2021年4月，起步鎮(zhèn)獲評為2020年度福建省鄉(xiāng)村振興重點(diǎn)特色鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）。
2021年2月，福建省2018-2020年度省級文明村鎮(zhèn)社區(qū)名單出爐，起步鎮(zhèn)上榜。
2020年12月，福建省愛衛(wèi)辦命名起步鎮(zhèn)為福建省衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)。
2019年7月，起步鎮(zhèn)入選2019年全國農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)強(qiáng)鎮(zhèn)建設(shè)名單。
羅源縣轄鎮(zhèn)。1958年置起步公社，1984年改鄉(xiāng)，1989年改鎮(zhèn)。位于縣境北部，面積75平方公里，人口3萬。轄曹垅、高洋、葉洋、下長治、延洋坂、上長治、黨林、洋北、蔣店、杭山、蘭田、西山、護(hù)國、潮格、田中、黃家繲16個村委會和起步、桂林、沈厝、港頭4個居委會。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)有商貿(mào)、建筑、運(yùn)輸?shù)葮I(yè)。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻，盛產(chǎn)香菇，花卉出口已形成規(guī)模。
羅源龍華寺
龍華寺位于起步鎮(zhèn)杭山村后，羅邑第一高峰仙茅山腳下。為一組完整的四合院。正殿座北朝南，面闊五間，單檐懸山頂；左側(cè)有附屋兩間，右側(cè)有小披屋一間。正殿臺階上有石刻文字“××三年十一月主持明山謹(jǐn)題立
羅源洪福寺
洪福寺位于羅源縣起步鎮(zhèn)黃家灣村。寺為土木結(jié)構(gòu)，依山而筑，從山門至后殿高差6.64米。今存山門及大殿為明隆慶建筑，前殿和后殿為清乾隆建筑，總面積1531平方米。大雄殿建于明隆慶六年（西元157
歷史沿革：
宋屬常熟鄉(xiāng)，明至清末分屬臨濟(jì)里和徐公里。
民國初、中期屬第一區(qū)、第五區(qū)，1938年屬洪林鄉(xiāng)，1943年屬港桂鄉(xiāng)、起步鎮(zhèn)，1944年稱護(hù)林鄉(xiāng)，1946年屬洪林鄉(xiāng)。
1949年9月屬第二區(qū)，1950年9月屬第一區(qū)，1956年9月屬岐余區(qū)，1958年5月稱起步鄉(xiāng)，同年10月撤鄉(xiāng)，屬起步公社，1961年5月恢復(fù)區(qū)公所，稱起步區(qū)，分設(shè)蘭田、桂林、護(hù)國、長治等4個小公社，1965年7月撤區(qū)并社，稱起步公社，1968年7月改稱革命委員會（1983年3月取消），1984年更稱起步鄉(xiāng)，1989年改鎮(zhèn)建制。