地名由來：明末轄區(qū)內(nèi)有沖和圩，清宣統(tǒng)三年（1911年）另立新圩于蔞陽河畔，見此地長滿蔞草，遷圩時更名為沖蔞。
2021年1月，沖蔞鎮(zhèn)被授予2020年度廣東省衛(wèi)生城鎮(zhèn)榮譽稱號。
2012年11月，農(nóng)業(yè)部認(rèn)定沖蔞鎮(zhèn)為第一批全國一村一品示范村鎮(zhèn)（沖蔞黑皮冬瓜）。
沖蔞鎮(zhèn)位于臺山市東南部，全鎮(zhèn)總面積125平方公里。沖蔞鎮(zhèn)區(qū)是全鎮(zhèn)政治、經(jīng)濟、文化中心，是鎮(zhèn)政府所在地。全鎮(zhèn)轄17個村委會171條自然村，總?cè)丝?.78萬人，華僑、港澳臺同胞超過5萬人，素有僑鄉(xiāng)之稱。沖蔞鎮(zhèn)地理位置優(yōu)越，交通方便。距臺山市區(qū)只有15公里，新臺高速公路貫穿全鎮(zhèn)，在沖蔞紅嶺工業(yè)開發(fā)區(qū)設(shè)有出入口，往珠海只需60分鐘車程，往廣州只需80分鐘車程，往深圳只需150分鐘車程。鎮(zhèn)內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施完善，全鎮(zhèn)干線道路基本實現(xiàn)硬底化，鎮(zhèn)區(qū)至高速公路出入口路段已改造成一級公路，貫穿整個紅嶺工業(yè)開發(fā)區(qū)。程控電話和移動通訊直撥世界各地，可以利用電腦上網(wǎng)。電力供應(yīng)充足。鎮(zhèn)區(qū)自來水普及率100%，農(nóng)村普及率達(dá)90%以上，水質(zhì)、水壓均符合國家標(biāo)準(zhǔn)。全鎮(zhèn)自然條件好，氣候?qū)倌蟻啛釒ШＱ笮约撅L(fēng)氣候。冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，光照充足，雨量充沛，低溫期短，無霜期長。年均降雨量1530毫米，年均氣溫21.5℃。水資源豐富，全鎮(zhèn)共有山塘水庫8個，對發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)十分有利。近年來，沖蔞鎮(zhèn)積極實施“科技興農(nóng)，‘三高’為主”的策略，加大農(nóng)業(yè)開發(fā)力度，形成糧食、蔬菜、水果、水產(chǎn)養(yǎng)殖、畜牧五大生產(chǎn)基地。蔬菜種植業(yè)尤為發(fā)達(dá)，已逐步形成了“一村一品，規(guī)模種植”的生產(chǎn)格局，產(chǎn)品有冬瓜、園椒、黑豆、菜花、涼瓜等大量四季時菜，除供應(yīng)本市外，還銷往深圳、珠海、江蘇、浙江等地，成為有名的蔬菜商品生產(chǎn)基地。沖蔞“青皮冬”外觀美、品質(zhì)好、耐貯運、清甜爽口，深受消費者青睞，每年的5月均迎來江蘇、浙江、山東、北京、上海等十多個省市的客商前來收購。黑豆是出名的土特產(chǎn)，烏黑碩大，營養(yǎng)價值高，暢銷國內(nèi)外。由于沖蔞鎮(zhèn)具有堅實的農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)，引來不少客商前來進行大規(guī)模的農(nóng)業(yè)開發(fā)。近幾年，沖蔞鎮(zhèn)以市場經(jīng)濟為導(dǎo)向，確立了“工業(yè)強鎮(zhèn)”的發(fā)展策略，大力加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善投資環(huán)境，充分利用本地資源優(yōu)勢，發(fā)揮海內(nèi)外積極因素，引進外資、民資。近年來，先后投資5000萬元，興建一個占地面積1500畝的紅嶺工業(yè)開發(fā)區(qū)和完善各種配套設(shè)施，以“靚巢”引“靚鳳”的方式進行招商引資。
歷史沿革：
明清時，屬德行都。
民國初期，稱第七區(qū)，后稱第六區(qū)。
民國三十二年（1943年），稱第三區(qū)。
中華人民共和國成立后，仍稱第三區(qū)。
1953年5月，析斗山而置十六區(qū)。
1956年2月，改稱沖菱區(qū)。
1957年1月，撤區(qū)設(shè)鄉(xiāng)，分為南鄉(xiāng)和菱北鄉(xiāng)。
1958年1月，兩鄉(xiāng)合并為沖蔞鄉(xiāng)。
1958年11月，與斗山、都斛合建斗山公社。
1961年5月，析出而置沖蔞公社。
1984年3月，改稱沖蔞區(qū)。
1986年12月，撤區(qū)建鎮(zhèn)，稱沖蔞鎮(zhèn)。