地名由來：中華人民共和國成立前，班卡是鎮(zhèn)康縣、永德縣上臨滄的必經(jīng)之路，所以稱之為班卡。
2021年3月，班卡鄉(xiāng)入選2020年云南省衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)名單。
永德縣轄鄉(xiāng)。1959年設(shè)班卡公社，1964年屬永康區(qū)，1973年復(fù)置班卡公社，1984年改區(qū)，1988年改鄉(xiāng)。位于縣境中部，距縣城67公里，面積164平方公里，人口1.9萬。通公路。轄班卡、松坡、尖山、放牛場、忙東、放馬場、忙中、魚塘8個行政村。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)玉米、水稻、小麥，盛產(chǎn)茶葉、核桃、棕片，特產(chǎn)黃麻籽、白花木瓜。名勝古跡有文筆塔、石洞寺遺址。
歷史沿革：
明清為，上10戶地。
民國時期先后，設(shè)東區(qū)、二區(qū)、鼎石鎮(zhèn)、文化鎮(zhèn)。
1950年，名東區(qū)，后稱二區(qū)。
1958年，稱團(tuán)結(jié)公社。
1964年，劃歸永康公社。
1971年，改為班卡公社。
1984年，改班卡區(qū)。
1988年，改班卡鄉(xiāng)。