高家窩棚村是遼寧省沈陽市遼中區(qū)于家房鎮(zhèn)下轄的行政村，城鄉(xiāng)分類代碼為220，為村莊。區(qū)劃代碼為210115101202，居民身份證號碼前6位為210115。郵政編碼為110000，長途電話區(qū)號為024，車牌號碼為遼A。高家窩棚村與代家房村、青麻坎村、花家房村、插拉村、韓家洼子村、漾子泡社區(qū)、陡溝子村、于家房社區(qū)、范家窩棚村、上頂子村相鄰。
高家窩棚村附近有蒲河國家濕地公園、沈陽永吉寺、沈陽珍珠湖、花溪地休閑農(nóng)業(yè)體驗園、沈陽世外桃源渡假村、近海之星游樂園等旅游景點，有遼中玫瑰、遼中葡萄、遼中大米、遼中鯽魚、遼中寒富蘋果、棚菜等特產(chǎn)，有譚振山民間故事、老龍口白酒傳統(tǒng)釀造技藝等民俗文化。