地名由來：據(jù)傳古時因河道彎曲，泥沙淤塞而形成高于水面的陸地，故名灣沚。
2022年12月，安徽省委農(nóng)村工作領(lǐng)導(dǎo)小組公布安徽省鄉(xiāng)村振興示范鎮(zhèn)創(chuàng)建名單，灣沚鎮(zhèn)上榜。
2022年9月，2021中國中部百強(qiáng)鎮(zhèn)名單揭曉，灣沚鎮(zhèn)位列第42位。
2022年5月，灣沚鎮(zhèn)入選安徽省省級農(nóng)村電商強(qiáng)鎮(zhèn)名單。
2021年10月，灣沚鎮(zhèn)上榜2021年全國千強(qiáng)鎮(zhèn)名單，排名第459位。
2021年10月，南京大學(xué)空間規(guī)劃研究中心、阿里研究院聯(lián)合發(fā)布2021年淘寶鎮(zhèn)名單，灣沚鎮(zhèn)榜上有名。
2020年9月，灣沚鎮(zhèn)上榜2019中國中部百強(qiáng)鎮(zhèn)，位列第47位。
2020年9月，阿里研究院公布2020年淘寶鎮(zhèn)，灣沚鎮(zhèn)榜上有名。
2019年10月，2019年度全國綜合實(shí)力千強(qiáng)鎮(zhèn)榜單公布，灣沚鎮(zhèn)位列第289名。
2009年1月，灣沚鎮(zhèn)上榜第二屆全國文明村鎮(zhèn)名單。
灣沚，又名沚津，位于青弋江畔，是座歷史悠久的古鎮(zhèn)。西漢初年，這里便是“鹽艘鱗集，商販輻輳”，如今已是蕪湖縣縣城，發(fā)展成為全縣的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，現(xiàn)由原灣沚鎮(zhèn)、三元、新豐鎮(zhèn)、趙橋鄉(xiāng)合并而成，全鎮(zhèn)轄26個村委會、9個社區(qū)，總面積219.49平方公里，人口10.9萬人。
合杭高速、皖贛鐵路貫穿境內(nèi)，蕪?fù)凸?、灣石公路?a href='http://www.cnsunnet.cn/yangquanditu/yangquan_chengqu.html' target='_blank'>城區(qū)交匯，縣鄉(xiāng)公路形成網(wǎng)絡(luò)，水陸交通便捷，距蕪湖市區(qū)僅15公里車程，距朱家橋外貿(mào)碼頭40公里，距滬、寧、杭均在3小時經(jīng)濟(jì)圈之內(nèi)，區(qū)位優(yōu)勢更加凸顯，灣沚將成為皖南融入“長三角”的“前沿”和“跳板”。城區(qū)配套實(shí)施齊全，功能日臻完善。電信通訊網(wǎng)絡(luò)設(shè)施完善，一線通、光纖入戶和ADSL寬帶業(yè)務(wù)蓬勃發(fā)展。水電資源十分豐富，日供水量超過10萬立方米，供電容量為7855KVA。境內(nèi)蘊(yùn)藏著豐富的石灰石、砂巖礦、煤礦、陶土、石油、天然氣等礦藏資源，還有無污染的天然泉水資源，其中天然氣及天然泉水資源開發(fā)前景良好。
以行政廣場、文教園為中心的南部行政文化區(qū)、以安徽蕪湖機(jī)械工業(yè)開發(fā)區(qū)為主的東部加工業(yè)區(qū)、以青弋江濱江景觀為中心的商貿(mào)居住區(qū)、以東湖休閑度假區(qū)為主體的娛樂區(qū)的目標(biāo)，精心打追一個高品位、多功能的城區(qū)。城東高速公路下線處的安徽蕪湖機(jī)械工業(yè)開發(fā)區(qū)將建成華東地區(qū)最大的特色機(jī)械工業(yè)開發(fā)區(qū)，逐步培育成國內(nèi)精密鑄造生產(chǎn)基地。在改革開放的春風(fēng)沐浴下，這座江南古鎮(zhèn)煥發(fā)出勃勃生機(jī)，經(jīng)過全面改造的舊城與高樓拔地而起的新城連為一體，相互輝映，既富古樸之風(fēng)，又具現(xiàn)代氣派。隨著蕪湖路、荊江路、沿河路等10條主干道的擴(kuò)建改造和美化亮化，津苑小區(qū)、虹安花園、大塘新村、鐵路小區(qū)、醫(yī)藥新村、建設(shè)新村等一批新穎、亮麗的小區(qū)開發(fā)，“歐羅風(fēng)格一條街”和蕪湖路、荊江路兩條“無桿化一條街”的建成，大大提高了城區(qū)的品位。中山市場、虹安市場、皖南建材市場等一批功能各異的大型專業(yè)市場的建成，為城區(qū)插上了騰飛的翅膀。沚津國貿(mào)商城、渡春小區(qū)、市民廣場、行政辦公大樓的興建，加速了舊城改造和新區(qū)建設(shè)進(jìn)程，今日灣沚更多嬌，明日灣沚會更好。老梁山莊
以桃花潭和古農(nóng)具展室為主體的老梁山莊，現(xiàn)為2A級景區(qū)、省農(nóng)家樂示范點(diǎn)，座落在蕪湖縣灣沚鎮(zhèn)宋興村，與天地人生態(tài)園相鄰，莊內(nèi)綠村成蔭，清新怡人，融桃園風(fēng)光、茅屋農(nóng)舍、香荷紅鯉、生態(tài)觀光、休閑度假
歷史沿革：
1912年，隸屬蕪湖道。
1945年，隸屬皖南行政署。
1949年4月置灣沚鎮(zhèn)。
1958年歸紅星公社。
1967年復(fù)置灣沚鎮(zhèn)。
1971年劃歸蕪湖縣。
1992年灣沚鄉(xiāng)并屬灣沚鎮(zhèn)。
2003年三元鎮(zhèn)、新豐鎮(zhèn)、趙橋鄉(xiāng)并屬灣沚鎮(zhèn)，地名沿用至今。