地名由來：水田壩鎮(zhèn)因人民政府鎮(zhèn)駐地位于一壩水田中間而得名。
猛必鄉(xiāng)、水田壩鄉(xiāng)成建制合并設(shè)立水田壩鎮(zhèn)
水田壩鄉(xiāng)水田壩鄉(xiāng)位于縣城東70公里，東交桑植縣，南接猛必，西接茨巖塘鎮(zhèn)和大安，北鄰烏鴉鄉(xiāng)。民國時期名上辰鄉(xiāng)，1950年初跨水田、中灣、仁和、下壁4個小鄉(xiāng)，1958年成立水田公社，1980年因與州內(nèi)其他鄉(xiāng)同名，更名為水田壩公社，1984年撤社復(fù)鄉(xiāng)。全鄉(xiāng)面積138平方公里，稻田376公頃，旱土442公頃，轄苗漢、下比、巖洞、楓坪、中灣、西湖、仁和、堰塘、飛翔、茶園坡、興塔、雙聯(lián)12個村，3234戶，12899人。最高海拔1367米，無霜期250天左右。以農(nóng)林生產(chǎn)為主，主產(chǎn)稻谷、玉米、甘薯，馬鈴薯次之。用材林以松杉為主。有初中1所、小學(xué)14所。
歷史沿革：
清朝時期，水田壩鎮(zhèn)境域?qū)俪狡炖铩?/p>
民國元年（1912年），屬辰旗鄉(xiāng)。
民國二十四年（1935年），屬二區(qū)，下轄6個保。
民國二十七年（1938年），屬上辰鄉(xiāng)。
1952年，屬八區(qū)。
1956年，撤區(qū)并鄉(xiāng)設(shè)水田鄉(xiāng)。
1958年1月，設(shè)人民公社。
1984年1月，改為水田壩鄉(xiāng)。
2009年7月，17個村委會合并為12個村委會。
2015年11月，猛必鄉(xiāng)、水田壩鄉(xiāng)成建制合并設(shè)立水田壩鎮(zhèn)。