地名由來(lái)：高灘鎮(zhèn)因場(chǎng)口小溪上有一陡石灘，故名高灘。
鄰水縣轄鎮(zhèn)。1940年置高興鄉(xiāng)，1953年更名高灘鄉(xiāng)，1958年改公社，1984年復(fù)鄉(xiāng)，1994年建高灘鎮(zhèn)。位于縣境西南部，距縣城36公里。面積56平方公里，人口2.9萬(wàn)。210國(guó)道過(guò)境。轄石馬河、寶竹寺、接龍場(chǎng)、新屋、余家坪、梨子溝、青童庵、平安寨、樂(lè)游廟、高明、倒碑、保家、馬鹿、桂埡、距馬、棉花16個(gè)村委會(huì)和鎮(zhèn)南、鎮(zhèn)北2居委會(huì)。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)有農(nóng)機(jī)、糧食加工、采煤等行業(yè)。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻、玉米、小麥、油菜子。養(yǎng)殖業(yè)主要有生豬、耕牛、家禽。經(jīng)濟(jì)作物有苧麻、辣椒、茶葉。
唐灣山崖墓群
唐灣山崖墓群（鄰水縣）位于鄰水縣高灘鎮(zhèn)棉花村4組，年代為漢代。保護(hù)范圍：占地范圍外延20米。建設(shè)控制地帶：保護(hù)范圍外延20米。
歷史沿革：
清道光十四年（1834年），設(shè)高灘場(chǎng)。
光緒初年，設(shè)七孔溪鄉(xiāng)。
民國(guó)二十九年（1940年），高灘、興隆2鄉(xiāng)合并為高興鄉(xiāng)。
1953年，更名高灘鄉(xiāng)。
1958年，改高灘鄉(xiāng)公社。
1984年，公社改鄉(xiāng)。
1994年，與七孔鄉(xiāng)合并為高灘鎮(zhèn)。
2019年12月，撤銷子中鄉(xiāng)，將其所屬行政區(qū)域劃歸高灘鎮(zhèn)管轄。