班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建尼瑪鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復(fù)改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時(shí)原尼瑪鄉(xiāng)和丘日鄉(xiāng)合并建新的尼瑪鄉(xiāng)。位于縣境東部，瀕臨納木錯(cuò)湖。鄉(xiāng)府駐那爾恰，距縣府150公里。面積1410平方公里，人口0.19萬(wàn)。交通方便。轄吾前、占雄、當(dāng)古、賽龍、下地、窮古村尼德、賽吉7個(gè)村委會(huì)。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)。