地名由來：土地坳鎮(zhèn)因鎮(zhèn)人民政府駐地北面有一土地廟而得名。
土地坳鎮(zhèn)位于沿河縣城西部，離縣城51公里，“326”國(guó)道穿境而過，與本縣板場(chǎng)鄉(xiāng)、官舟鎮(zhèn)、泉壩鄉(xiāng)毗鄰，與德江縣桶井鄉(xiāng)、荊角鄉(xiāng)、高山鄉(xiāng)接壤，素有沿河“西大門”之稱，行政區(qū)域總面積96.3平方公里，主要礦產(chǎn)資源有原煤、螢石、硫鐵礦，水能資源有馬蹄河、鬧水河，特色產(chǎn)業(yè)有脫毒馬鈴薯、波爾山羊、富硒茶。
土地坳鎮(zhèn)耕地面積792余公頃，其中田486余公頃。轄14個(gè)行政村，118個(gè)村民組?？?cè)丝?.11萬人，其中非農(nóng)業(yè)人口630余人；少數(shù)民族人口1.16萬人。
-下轄村
竹花村干洞溝村五一村五四村五七村木坪村安坡村竹根壩村關(guān)懷村沙灣村豐巖村群英村馬場(chǎng)壩村堆山村歷史沿革：
明、清，屬祐溪長(zhǎng)官司。
民國(guó)時(shí)期，屬官舟區(qū)。
1950年，屬七區(qū)。
1956年，為官莊區(qū)。
1959年，改為官莊公社。
1961年，復(fù)名官莊區(qū)。
1963年，更名土地坳區(qū)。
1992年，蒲溪鄉(xiāng)、五谷、竹花3鄉(xiāng)并入土地坳鎮(zhèn)。